備忘録

今日は調子が悪いです。昨日までは大丈夫でしたが、今朝になって腕がざわざわします。私の場合、このざわざわは、不安や焦燥感が募ってきた症状です。明日金曜日午後には毎週の通院にモンと一緒に行ってきます。今頭...

・不安と焦りが強いようだ。・不安定な１日。落ち着かないらしい。

・日中に散歩兼買い物。二人とも疲れる。・「動けるマイナス思考」って・・・。ま、モンは心得ているつもり。

・２日から休養に入って自宅にいる。・会社の先輩にメールで報告していたら、連絡先の確認のメールが入った。・折り返し伝えたら、夕方電話があった。・これからも連絡してくれるし、会って話もしてくれるという。・...

フラットでも６～７割がよいかな。ま、今は考えるな。

・マイナス思考は続いている？・やっぱり混合っぽい感じがする。

・少ーしは動けるが、気持ちはマイナス思考かな。・混合なのかな。