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通院日(精神科) 体力、気力、物足りなさ

通院記録

◆1)血圧が先週より少し低くなりました。
◆2) 睡眠時間が先週より増えました。
◆3) 落ち着いた普段の生活に戻った感じがします。
<主治医コメント>
・気が向くならもう少し散歩を充実させて40-50分位やってみてはどうか。
・「体力」が付くと「気力」が生まれ「物足りなさ」を感じるようなる。
・そういう段階で「職場復帰」となるように考えてみてはどうか。
<処方薬>
・バレリン錠200mg(毎食後各1錠)※変更なし
・ベゲタミン錠-B(毎食後各1錠)※変更なし
◆1) 血圧が先週より少し低くなりました。
 (以前は上130位なのでまだ少し高い?)
 先週 上165-下103(脈拍67)
 今週 上161-下100(脈拍65)
◆2) 睡眠時間が先週より増えました。
 (数字以上に睡眠時間が増えたと実感しています)
 先週 6h(夜5.0h、昼1.0h)   今週 8h(夜5.5h、昼2.5h)
 ・手持ちの睡眠薬は使用せず
◆3) 落ち着いた普段の生活に戻った感じがします。
・新聞 毎日かかさず読めるようになった。
・テレビ 食事中のニュース番組のほか、お昼に短時間見るようになった。
・本 図書館から借りてきた本を少しずつ読んでいる。
・散歩 毎朝短時間続けている。(40分位)
・体重の増加がようやく止まった。
 (昨年のうつのときは76-まで減った)

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