療養生活 １日の過ごし方
４月から自宅療養をしていますので、今月で７ヶ月目です。朝は４時か５時頃に起きます。主治医（内科）から運動をするようにいわれているので、外出は苦痛なのですが、６時過ぎに30分くらい散歩へ出かけてきます。...
療養生活 療養生活 家族と話すのをやめたこと
躁から降りてきた後も、診察や散歩、日々の暮らしで家族から躁だとか、上がっているといわれ続けてきました。自分の気持ちと少し違うため、ストレスを感じていやになりました。９月上旬から我慢を続けてきましたが、...
療養生活 ちょっとしたことで気分が落ち込む
初めて精神科を受診した頃から不安になると両腕がざわざわする感じがします。産業医の先生から不定愁訴（ふていしゅうそ）だと教えてもらいました。これは私の独特の症状で原因はわからないそうです。少し不安がよぎ...
双極性障害 抗うつ薬による躁転とアクチベーション症候群
SSRIは三環系抗うつ薬より躁転が起きにくく、副作用も少ないことから第一選択薬になるといいます。自分自身は急にSSRIを中止したため、断薬症状を経験をしていますが、慎重に減量すれば問題ないようです。こ...
療養生活 休職中に職場の建物をみると
最近はぐっと口数も減って静かに過ごしています。内科の先生から食事と運動に気をつけるように話があり、ご飯を一膳にしてコーヒー牛乳なども絶対に飲まないようにしています。体重が減らないので次回の内科の受診で...
療養生活 大きな躁を経験したあとで
８月から９月にかけて大きな躁で逸脱行為を経験しました。徐々に躁のピークを降りてきていましたが、先週、急に問題行動を詳細に思い出して悔いるようになり、一気に落ち込みました。主治医の方針は、気分安定薬を躁...
双極性障害 躁やうつのときに聞いた主治医の言葉
躁うつの波を振り返ってみると、私の場合、人事異動直後にうつになり、その後はほとんど躁状態で推移します。しばらく躁が続くとうつに転じることもありますが、躁うつの波は年２回くらいのようです。躁やうつのとき...
双極性障害 主治医語録（2008）
2008.10.9ゆっくり休んでください。本当に退職することになりますよ。2008.9.30１年も休んでいればよくなるでしょう。職場のことは棚に上げておいて。2008.9.6今は物事をよく判断できない...