備忘録

・どうしても仕事のことが頭の中にあるようだ。・罪悪感、焦り、不安のマイナス・スパイラル。←症状・日中散歩。

・不安と焦りが強いようだ。・不安定な１日。落ち着かないらしい。

・動けるものの、強い不安、焦り。・ざわざわ、判断力なし。・散歩は休み。

・今日はモン外出。・帰宅後、「掃除機かけた。」？？？「（カップ麺の）ネギこぼしたの。」・・・・史上最大のビックリである。・クリニック。マイナス思考のスパイラルは止まらず。ジェイゾロフト？が処方される。

・２日から休養に入って自宅にいる。・会社の先輩にメールで報告していたら、連絡先の確認のメールが入った。・折り返し伝えたら、夕方電話があった。・これからも連絡してくれるし、会って話もしてくれるという。・...

・日中に散歩兼買い物。二人とも疲れる。・「動けるマイナス思考」って・・・。ま、モンは心得ているつもり。

・マイナス思考は続いている？・やっぱり混合っぽい感じがする。

（質問１）双極性2型障害で通院中です（44歳、男）。４月１日の人事異動で新しい職場に変わり、その夜、もう職場へ行けないと不安が募り、翌日の４月２日に休暇をとり、主治医と相談したところ、３ヶ月の病気休暇...