備忘録

・日中に散歩兼買い物。二人とも疲れる。・「動けるマイナス思考」って・・・。ま、モンは心得ているつもり。

・マイナス思考は続いている？・やっぱり混合っぽい感じがする。

今日は調子が悪いです。昨日までは大丈夫でしたが、今朝になって腕がざわざわします。私の場合、このざわざわは、不安や焦燥感が募ってきた症状です。明日金曜日午後には毎週の通院にモンと一緒に行ってきます。今頭...

・昨日から腕がざわざわする。・このざわざわは私特有のものかもしれないけど、不安を抱えているときに症状として現れるようだ。・そして昨夜は仕事の夢をみた。嫌な夢だった。・病気休暇に入った直後から同じような...

・少ーしは動けるが、気持ちはマイナス思考かな。・混合なのかな。

・行動は普通。・気分はマイナス・スパイラ。・復職の件で気になる様子。

・どうしても仕事のことが頭の中にあるようだ。・罪悪感、焦り、不安のマイナス・スパイラル。←症状・日中散歩。

（質問１）双極性2型障害で通院中です（44歳、男）。４月１日の人事異動で新しい職場に変わり、その夜、もう職場へ行けないと不安が募り、翌日の４月２日に休暇をとり、主治医と相談したところ、３ヶ月の病気休暇...