・ＰＣに夢中でお昼寝せず。・躁の症状はなし。・今日は19:30に寝る。

・人事異動の前後から続いていた腕のざわざわ（私特有の不安やうつのサイン）が、一昨日あたりからとまった。・復職や将来のことを日中や夢で思い浮かぶことがほとんどなくなったせいだと思う。・モンにまだ早いとい...

・薬の効果が現れてきた様子。・ザワザワなし。・少しおふざけ。・今日も頭痛。

・おふざけ少し。・客観的な判断できない。

・腕のざわざわは少し。・今日もマイナス・スパイラル（Ｂ型ブルボー♪を目指すのじゃ）。・ウツ期は毎週通院がいいようだ。

単極は単極。双極は双極。単極と双極は違うように、単極の職場復帰と双極の職場復帰は違うな・・・。役に立たない本ではないけど物足りない。単極の方には役立つと思うけど双極の方にはおススメしない。職場のうつ―...

・日中に散歩兼買い物。二人とも疲れる。・「動けるマイナス思考」って・・・。ま、モンは心得ているつもり。

・２日から休養に入って自宅にいる。・会社の先輩にメールで報告していたら、連絡先の確認のメールが入った。・折り返し伝えたら、夕方電話があった。・これからも連絡してくれるし、会って話もしてくれるという。・...