備忘録

・クリニック。・諸症状を伝える→薬変更なし。・強い不安、焦り、マイナススパイラル。・モンのようなＢ型系自己チューを目指せ！　（Ｂ型ブラボー♪）

・腕がザワザワ。・また何か考えちゃうようだ。・マイナス・スパイラル。

・人事異動の前後から続いていた腕のざわざわ（私特有の不安やうつのサイン）が、一昨日あたりからとまった。・復職や将来のことを日中や夢で思い浮かぶことがほとんどなくなったせいだと思う。・モンにまだ早いとい...

・マイナス思考のスパイラルは続く。・明るい表情がない。

・腕のざわざわは少し。・今日もマイナス・スパイラル（Ｂ型ブルボー♪を目指すのじゃ）。・ウツ期は毎週通院がいいようだ。

・腕のザワザワがおさまった気がします。・夢でも日中でも復職のことを考えてはいるけれど、深く考えないようになってきたからだと思います。・とりあえず嫌なことは忘れて復職近くになってから考えるようにすればい...

モンの評価では、低い評価が続いている。「ザワザワする」＆頭痛で具合が悪そうだから。主治医が「（前回より）よくなったようだ」というのが、番外編をまとめているとき妙に納得できた。ひょうひょうは自信を失い？...

・昨日よりは元気そう。・主治医と話せたのがよかったみたい。