備忘録

・ザワザワ少し、マイナス・スパイラル続いている？・頭痛・おふざけ少し・お眠りんな１日・油断大敵！

・マイナス・スパイラルは続いているみたい。・眠気がすごいみたい。薬の副作用なのかな？・表情は少し明るい。

・昨夜も大分早く寝てしまった。・日中も寝ていたのに。・今日はざわざわが少しだけ。・このまま上向けばいいのに。

・クリニック。・諸症状を伝える→薬変更なし。・強い不安、焦り、マイナススパイラル。・モンのようなＢ型系自己チューを目指せ！　（Ｂ型ブラボー♪）

・腕がザワザワ。・また何か考えちゃうようだ。・マイナス・スパイラル。

・人事異動の前後から続いていた腕のざわざわ（私特有の不安やうつのサイン）が、一昨日あたりからとまった。・復職や将来のことを日中や夢で思い浮かぶことがほとんどなくなったせいだと思う。・モンにまだ早いとい...

・マイナス思考のスパイラルは続く。・明るい表情がない。

・腕のざわざわは少し。・今日もマイナス・スパイラル（Ｂ型ブルボー♪を目指すのじゃ）。・ウツ期は毎週通院がいいようだ。