１日の過ごし方

４月から自宅療養をしていますので、今月で７ヶ月目です。
朝は４時か５時頃に起きます。主治医（内科）から運動をするようにいわれているので、外出は苦痛なのですが、６時過ぎに30分くらい散歩へ出かけてきます。景色をみたりする余裕はなく、歩きながらいやなことを思い出しているうちに自宅へ着いてしまいます。
食事は決まった時間に３食きちんと摂るようにしています。食事制限もいわれているので、減らすように少しずつ努力しているつもりです。新聞は手に取ることはあまりないのですが、見るとしても最初と最後を少しだけです。
最近テレビを見れるようになってきたので、日中に好きな番組だけ見るようにしています。ワイドショーは疲れるので見ていません。
これまでは「大好き！五つ子 GoGo!!」の再放送を見ていましたが、少し長く見ていても平気になってきたので、再放送が始まった「Dr.コトー診療所」を見始めました。
夜は早く寝ないといけないと思うのですが０時頃に寝ています。昨日は22時に眠れました。以前は就寝中に１時間ごとに目が覚めていましたが、今は目が覚める回数が少なくなってきました。
自分の気持ちや感情の変化ほとんどなくなく、同じようなことをして時間が過ぎているという感じです。