通院日（精神科）　体力、気力、物足りなさ

◆1)血圧が先週より少し低くなりました。
◆2) 睡眠時間が先週より増えました。
◆3) 落ち着いた普段の生活に戻った感じがします。
＜主治医コメント＞
・気が向くならもう少し散歩を充実させて40-50分位やってみてはどうか。
・「体力」が付くと「気力」が生まれ「物足りなさ」を感じるようなる。
・そういう段階で「職場復帰」となるように考えてみてはどうか。
＜処方薬＞
・バレリン錠200mg（毎食後各１錠）※変更なし
・ベゲタミン錠-Ｂ（毎食後各１錠）※変更なし
◆1) 血圧が先週より少し低くなりました。
　（以前は上130位なのでまだ少し高い？）
　先週　上165-下103（脈拍67）
　今週　上161-下100（脈拍65）
◆2) 睡眠時間が先週より増えました。
　（数字以上に睡眠時間が増えたと実感しています）
　先週　６ｈ（夜5.0ｈ、昼1.0ｈ）　　　今週　８ｈ（夜5.5ｈ、昼2.5ｈ）
　・手持ちの睡眠薬は使用せず
◆3) 落ち着いた普段の生活に戻った感じがします。
・新聞　毎日かかさず読めるようになった。
・テレビ　食事中のニュース番組のほか、お昼に短時間見るようになった。
・本　図書館から借りてきた本を少しずつ読んでいる。
・散歩　毎朝短時間続けている。（40分位）
・体重の増加がようやく止まった。
　（昨年のうつのときは76-まで減った）