・ザワザワ少し、マイナス・スパイラル続いている？ ・頭痛 ・おふざけ少し ・お眠りんな１日 ・油断大敵！

・ザワザワはなし。 ・強迫が少ーーーーーし。 ・見捨てられ不安が少ーーーーーし。 ・知らない間に103kg超。こらっ！！

モンの評価では、低い評価が続いている。 「ザワザワする」＆頭痛で具合が悪そうだから。 主治医が「（前回より）よくなったようだ」というのが、番外編をまとめているとき妙に納得できた。 ひょうひょうは自信を...

・日中に散歩兼買い物。二人とも疲れる。 ・「動けるマイナス思考」って・・・。ま、モンは心得ているつもり。

・２日から休養に入って自宅にいる。 ・会社の先輩にメールで報告していたら、連絡先の確認のメールが入った。 ・折り返し伝えたら、夕方電話があった。 ・これからも連絡してくれるし、会って話もしてくれるとい...

・今日はモン外出。 ・帰宅後、「掃除機かけた。」？？？「（カップ麺の）ネギこぼしたの。」 ・・・・史上最大のビックリである。 ・クリニック。マイナス思考のスパイラルは止まらず。ジェイゾロフト？が処方さ...

・動けるものの、強い不安、焦り。 ・ざわざわ、判断力なし。 ・散歩は休み。

・どうしても仕事のことが頭の中にあるようだ。 ・罪悪感、焦り、不安のマイナス・スパイラル。←症状 ・日中散歩。

・少ーしは動けるが、気持ちはマイナス思考かな。 ・混合なのかな。

今日は調子が悪いです。 昨日までは大丈夫でしたが、今朝になって腕がざわざわします。 私の場合、このざわざわは、不安や焦燥感が募ってきた症状です。 明日金曜日午後には毎週の通院にモンと一緒に行ってきます...