・腕がザワザワ。 ・また何か考えちゃうようだ。 ・マイナス・スパイラル。

・昨夜も大分早く寝てしまった。 ・日中も寝ていたのに。 ・今日はざわざわが少しだけ。 ・このまま上向けばいいのに。

・マイナス・スパイラルは続いているみたい。 ・眠気がすごいみたい。薬の副作用なのかな？ ・表情は少し明るい。

千草が無ぐなった!! ラーメン１杯630円はちょっと高かったかも。

・ＰＣに夢中でお昼寝せず。 ・躁の症状はなし。 ・23:00頃寝る。

・今日は午前中にモンとスーパーに買い物にいった。 ・それ以外は寝ていた。 ・午後からモンがお出かけだったけどまた寝てしまって起きたら夕方５時だ。 ・寝ていたせいかざわざわ感はなかった。 ・まさか薬が効...

モンの基準であって、医学的なこととは無関係だが・・・。 ＋４　　　　　暴言 ＋３．５　　　24:00以降も活動（ＰＣ） ＋３　　　　　夜更かし（ＰＣ）　～24:00 ＋２．５　　　ＨＰ改造（質低下等）...

・昨日よりは元気そう。 ・主治医と話せたのがよかったみたい。

・マイナス思考のスパイラルは続く。 ・明るい表情がない。

・クリニック。 ・諸症状を伝える→薬変更なし。 ・強い不安、焦り、マイナススパイラル。 ・モンのようなＢ型系自己チューを目指せ！ 　（Ｂ型ブラボー♪）

週末のクリニックで主治医から30分ほどかけて「今の役割は休むこと」、「長いスパンでみると役割は入れ変わる」、「しっかり休まないと休暇を延長してさらに罪悪感を味わうことになる」、「広い意味では休職も入れ...