備忘録

今日は調子が悪いです。昨日までは大丈夫でしたが、今朝になって腕がざわざわします。私の場合、このざわざわは、不安や焦燥感が募ってきた症状です。明日金曜日午後には毎週の通院にモンと一緒に行ってきます。今頭...

・２日から休養に入って自宅にいる。・会社の先輩にメールで報告していたら、連絡先の確認のメールが入った。・折り返し伝えたら、夕方電話があった。・これからも連絡してくれるし、会って話もしてくれるという。・...

・マイナス思考は続いている？・やっぱり混合っぽい感じがする。

・少ーしは動けるが、気持ちはマイナス思考かな。・混合なのかな。

・どうしても仕事のことが頭の中にあるようだ。・罪悪感、焦り、不安のマイナス・スパイラル。←症状・日中散歩。

・動けるものの、強い不安、焦り。・ざわざわ、判断力なし。・散歩は休み。