備忘録

・ＰＣに夢中でお昼寝せず。 ・躁の症状はなし。 ・23:00頃寝る。

週末のクリニックで主治医から30分ほどかけて「今の役割は休むこと」、「長いスパンでみると役割は入れ変わる」、「しっかり休まないと休暇を延長してさらに罪悪感を味わうことになる」、「広い意味では休職も入れ...

・マイナス・スパイラルは続いているみたい。 ・眠気がすごいみたい。薬の副作用なのかな？ ・表情は少し明るい。

・腕がザワザワ。 ・また何か考えちゃうようだ。 ・マイナス・スパイラル。

・腕のざわざわは少し。 ・今日もマイナス・スパイラル（Ｂ型ブルボー♪を目指すのじゃ）。 ・ウツ期は毎週通院がいいようだ。

・今日は午前中にモンとスーパーに買い物にいった。 ・それ以外は寝ていた。 ・午後からモンがお出かけだったけどまた寝てしまって起きたら夕方５時だ。 ・寝ていたせいかざわざわ感はなかった。 ・まさか薬が効...

・昨夜も大分早く寝てしまった。 ・日中も寝ていたのに。 ・今日はざわざわが少しだけ。 ・このまま上向けばいいのに。

・ザワザワはなし。 ・強迫が少ーーーーーし。 ・見捨てられ不安が少ーーーーーし。 ・知らない間に103kg超。こらっ！！

・人事異動の前後から続いていた腕のざわざわ（私特有の不安やうつのサイン）が、一昨日あたりからとまった。 ・復職や将来のことを日中や夢で思い浮かぶことがほとんどなくなったせいだと思う。 ・モンにまだ早い...

・ザワザワ少し、マイナス・スパイラル続いている？ ・頭痛 ・おふざけ少し ・お眠りんな１日 ・油断大敵！