通院日（精神科）　日内変動

＜主治医へ報告＞
職場に少しなれてきましたが、だんだん仕事の仕方の注文も出てきました。仕事はすべてこなしています。仕事量は少なくて暇です。昼寝をしないようになったのですが、特に午前中は眠いです。
＜睡眠時間＞
・先週　9.0ｈ（夜8.0ｈ、昼1.0ｈ）
・今週　8.5ｈ（夜8.5ｈ、昼0.0ｈ）
＜主治医コメント＞
うつ気味なのかもしれませんが、混合している感じもしますね。朝床離れが悪くうっとうしいけれど夕方には多少気分が上向くという日内変動はよくあることです。寝る２時間以上前に運動をしてお風呂で汗を流して寝るといいですよ。薬（デプロメール）は目一杯出していますし、いらいらもないようですからこのまま様子をみましょう。双極性は気分が上がったり下がったりします。安定してくるといいのですけれどね。
＜処方薬＞変更なし
・バレリン錠200mg（毎食後）６Ｔ（1,200mg/日）
・ベゲタミン錠-Ｂ（就寝前）２Ｔ
・デプロメール錠50（毎食後）３Ｔ
＜受診後の感想＞
自分自身の自覚としてはうつでも躁でもないので、主治医がどのような点に着目して心配してくださったのかよくわからないです。特別に相談したいこともなかったので、黙って主治医の話を聞いていました。こんなのでいいのかなぁという気持ちはありますけれどどうしようもないしなぁ。まぁいっか。